O Burnout, também conhecido como esgotamento profissional, é um estado de estresse crônico relacionado ao trabalho. Ele se caracteriza por exaustão física e emocional, além de cinismo e desmotivação.
Mas como saber se você está com Burnout?
Fique atento a alguns sinais:
Cansaço extremo: Você se sente sem energia para nada, até mesmo para as tarefas mais simples?
Falta de motivação: O trabalho que antes te animava agora parece sem sentido?
Irritabilidade e descontrole emocional: Você se irrita com facilidade e tem dificuldade de controlar suas emoções?
Dificuldade de concentração: Você tem lapsos de memória e se sente confuso com frequência?
Dores físicas: Você sente dores de cabeça, musculares ou problemas digestivos sem motivo aparente?
Isolamento social: Você prefere se isolar e evita contato com amigos e familiares?
Se você se identificou com alguns desses sinais, é importante buscar ajuda profissional.
Um psicólogo pode te ajudar a lidar com o estresse, desenvolver mecanismos de enfrentamento e recuperar sua qualidade de vida.
Lembre-se: Sua saúde mental é importante!
Fonte: Intragram Labor Vida/ Imagem: Intragram Labor Vida
