terça-feira, junho 28, 2022
  • Sobre Nós
  • Anuncie
  • Fale Conosco
No Result
View All Result
Informe Capixaba
  • Home
  • Notícias
    • All
    • Agricultura
    • Alfredo Chaves
    • Anchieta
    • Anchieta
    • Bernada Navarro
    • Brasil
    • Cachoeiro de Itapemirim
    • Cariacica
    • Cidadania
    • Cidades
    • Colatina
    • Colunistas
    • Cultura
    • Cursos e Concursos
    • Destaques
    • Economia
    • Economia
    • Educação
    • Emprego
    • Esporte
    • Estado
    • Festas e Eventos
    • Guarapari
    • Guarapari
    • Guia Comercial
    • Heloisa Soares
    • Iconha
    • Iriri
    • Itaipava
    • Itaipava
    • Itaoca
    • Itapemirim
    • Itapemirim
    • Justiça
    • Linhares
    • Luiz Emanuel Zouain
    • Marataízes
    • Marataízes
    • Meio Ambiente
    • Mundo
    • Municípios
    • Notícias
    • Obras
    • Opinião
    • Pesca
    • Pessoas
    • Piúma
    • Piúma
    • Polícia
    • Política
    • Presidente Kennedy
    • Presidente Kennedy
    • Restaurantes
    • Rio Novo do Sul
    • Roberto Quintão
    • Sem Categoria
    • Serra
    • Turismo e viagens
    • Vera Lúcia
    • Vida & Saúde
    • Vila Velha
    • Vitória
    Vacinação contra a gripe é ampliada para toda população capixaba

    Vacinação contra a gripe é ampliada para toda população capixaba

    Educação e IPCMar criam parceria para envolver alunos na preservação ambiental

    Educação e IPCMar criam parceria para envolver alunos na preservação ambiental

    Tecnologia e Inovação desenvolve programas de qualidade para população

    Tecnologia e Inovação desenvolve programas de qualidade para população

    Estelionatário da Bahia é detido na Serra após monitoramento do Cerco Inteligente do Governo do Estado

    Estelionatário da Bahia é detido na Serra após monitoramento do Cerco Inteligente do Governo do Estado

    Cariacica 132 Anos: Prefeitura vai investir R$ 225 milhões no município até 2024

    Cariacica 132 Anos: Prefeitura vai investir R$ 225 milhões no município até 2024

    Piúma entrega obra de pavimentação na comunidade de Itinga

    Piúma entrega obra de pavimentação na comunidade de Itinga

    Prefeito Bruno Marianelli entrega obras de esgotamento sanitário em Pontal do Ipiranga

    Prefeito Bruno Marianelli entrega obras de esgotamento sanitário em Pontal do Ipiranga

    Bruno Lamas pede mais  respeito às mulheres

    Bruno Lamas pede mais respeito às mulheres

    Festa da Banana e do Leite e Feira do Agronegócio: confira a programação completa

    Festa da Banana e do Leite e Feira do Agronegócio: confira a programação completa

  • Cultura
  • Saúde
    • All
    • Agricultura
    • Alfredo Chaves
    • Anchieta
    • Anchieta
    • Bernada Navarro
    • Brasil
    • Cachoeiro de Itapemirim
    • Cariacica
    • Cidadania
    • Cidades
    • Colatina
    • Colunistas
    • Cultura
    • Cursos e Concursos
    • Destaques
    • Economia
    • Economia
    • Educação
    • Emprego
    • Esporte
    • Estado
    • Festas e Eventos
    • Guarapari
    • Guarapari
    • Guia Comercial
    • Heloisa Soares
    • Iconha
    • Iriri
    • Itaipava
    • Itaipava
    • Itaoca
    • Itapemirim
    • Itapemirim
    • Justiça
    • Linhares
    • Luiz Emanuel Zouain
    • Marataízes
    • Marataízes
    • Meio Ambiente
    • Mundo
    • Municípios
    • Notícias
    • Obras
    • Opinião
    • Pesca
    • Pessoas
    • Piúma
    • Piúma
    • Polícia
    • Política
    • Presidente Kennedy
    • Presidente Kennedy
    • Restaurantes
    • Rio Novo do Sul
    • Roberto Quintão
    • Sem Categoria
    • Serra
    • Turismo e viagens
    • Vera Lúcia
    • Vida & Saúde
    • Vila Velha
    • Vitória
    Vacinação contra a gripe é ampliada para toda população capixaba

    Vacinação contra a gripe é ampliada para toda população capixaba

    Educação e IPCMar criam parceria para envolver alunos na preservação ambiental

    Educação e IPCMar criam parceria para envolver alunos na preservação ambiental

    Tecnologia e Inovação desenvolve programas de qualidade para população

    Tecnologia e Inovação desenvolve programas de qualidade para população

    Estelionatário da Bahia é detido na Serra após monitoramento do Cerco Inteligente do Governo do Estado

    Estelionatário da Bahia é detido na Serra após monitoramento do Cerco Inteligente do Governo do Estado

    Cariacica 132 Anos: Prefeitura vai investir R$ 225 milhões no município até 2024

    Cariacica 132 Anos: Prefeitura vai investir R$ 225 milhões no município até 2024

    Piúma entrega obra de pavimentação na comunidade de Itinga

    Piúma entrega obra de pavimentação na comunidade de Itinga

    Prefeito Bruno Marianelli entrega obras de esgotamento sanitário em Pontal do Ipiranga

    Prefeito Bruno Marianelli entrega obras de esgotamento sanitário em Pontal do Ipiranga

    Bruno Lamas pede mais  respeito às mulheres

    Bruno Lamas pede mais respeito às mulheres

    Festa da Banana e do Leite e Feira do Agronegócio: confira a programação completa

    Festa da Banana e do Leite e Feira do Agronegócio: confira a programação completa

  • Turismo
  • Festas e Eventos
  • Guia Comercial
    • Anchieta
    • Castelhanos
    • Guarapari
    • Iriri
    • Itaipava
    • Itaoca
    • Itapemirim
    • Marataízes
    • Piúma
  • Hotéis & Pousadas
  • Colunistas
    • Bernada Navarro
    • Heloisa Soares
    • Luiz Emanuel Zouain
  • Home
  • Notícias
    • All
    • Agricultura
    • Alfredo Chaves
    • Anchieta
    • Anchieta
    • Bernada Navarro
    • Brasil
    • Cachoeiro de Itapemirim
    • Cariacica
    • Cidadania
    • Cidades
    • Colatina
    • Colunistas
    • Cultura
    • Cursos e Concursos
    • Destaques
    • Economia
    • Economia
    • Educação
    • Emprego
    • Esporte
    • Estado
    • Festas e Eventos
    • Guarapari
    • Guarapari
    • Guia Comercial
    • Heloisa Soares
    • Iconha
    • Iriri
    • Itaipava
    • Itaipava
    • Itaoca
    • Itapemirim
    • Itapemirim
    • Justiça
    • Linhares
    • Luiz Emanuel Zouain
    • Marataízes
    • Marataízes
    • Meio Ambiente
    • Mundo
    • Municípios
    • Notícias
    • Obras
    • Opinião
    • Pesca
    • Pessoas
    • Piúma
    • Piúma
    • Polícia
    • Política
    • Presidente Kennedy
    • Presidente Kennedy
    • Restaurantes
    • Rio Novo do Sul
    • Roberto Quintão
    • Sem Categoria
    • Serra
    • Turismo e viagens
    • Vera Lúcia
    • Vida & Saúde
    • Vila Velha
    • Vitória
    Vacinação contra a gripe é ampliada para toda população capixaba

    Vacinação contra a gripe é ampliada para toda população capixaba

    Educação e IPCMar criam parceria para envolver alunos na preservação ambiental

    Educação e IPCMar criam parceria para envolver alunos na preservação ambiental

    Tecnologia e Inovação desenvolve programas de qualidade para população

    Tecnologia e Inovação desenvolve programas de qualidade para população

    Estelionatário da Bahia é detido na Serra após monitoramento do Cerco Inteligente do Governo do Estado

    Estelionatário da Bahia é detido na Serra após monitoramento do Cerco Inteligente do Governo do Estado

    Cariacica 132 Anos: Prefeitura vai investir R$ 225 milhões no município até 2024

    Cariacica 132 Anos: Prefeitura vai investir R$ 225 milhões no município até 2024

    Piúma entrega obra de pavimentação na comunidade de Itinga

    Piúma entrega obra de pavimentação na comunidade de Itinga

    Prefeito Bruno Marianelli entrega obras de esgotamento sanitário em Pontal do Ipiranga

    Prefeito Bruno Marianelli entrega obras de esgotamento sanitário em Pontal do Ipiranga

    Bruno Lamas pede mais  respeito às mulheres

    Bruno Lamas pede mais respeito às mulheres

    Festa da Banana e do Leite e Feira do Agronegócio: confira a programação completa

    Festa da Banana e do Leite e Feira do Agronegócio: confira a programação completa

  • Cultura
  • Saúde
    • All
    • Agricultura
    • Alfredo Chaves
    • Anchieta
    • Anchieta
    • Bernada Navarro
    • Brasil
    • Cachoeiro de Itapemirim
    • Cariacica
    • Cidadania
    • Cidades
    • Colatina
    • Colunistas
    • Cultura
    • Cursos e Concursos
    • Destaques
    • Economia
    • Economia
    • Educação
    • Emprego
    • Esporte
    • Estado
    • Festas e Eventos
    • Guarapari
    • Guarapari
    • Guia Comercial
    • Heloisa Soares
    • Iconha
    • Iriri
    • Itaipava
    • Itaipava
    • Itaoca
    • Itapemirim
    • Itapemirim
    • Justiça
    • Linhares
    • Luiz Emanuel Zouain
    • Marataízes
    • Marataízes
    • Meio Ambiente
    • Mundo
    • Municípios
    • Notícias
    • Obras
    • Opinião
    • Pesca
    • Pessoas
    • Piúma
    • Piúma
    • Polícia
    • Política
    • Presidente Kennedy
    • Presidente Kennedy
    • Restaurantes
    • Rio Novo do Sul
    • Roberto Quintão
    • Sem Categoria
    • Serra
    • Turismo e viagens
    • Vera Lúcia
    • Vida & Saúde
    • Vila Velha
    • Vitória
    Vacinação contra a gripe é ampliada para toda população capixaba

    Vacinação contra a gripe é ampliada para toda população capixaba

    Educação e IPCMar criam parceria para envolver alunos na preservação ambiental

    Educação e IPCMar criam parceria para envolver alunos na preservação ambiental

    Tecnologia e Inovação desenvolve programas de qualidade para população

    Tecnologia e Inovação desenvolve programas de qualidade para população

    Estelionatário da Bahia é detido na Serra após monitoramento do Cerco Inteligente do Governo do Estado

    Estelionatário da Bahia é detido na Serra após monitoramento do Cerco Inteligente do Governo do Estado

    Cariacica 132 Anos: Prefeitura vai investir R$ 225 milhões no município até 2024

    Cariacica 132 Anos: Prefeitura vai investir R$ 225 milhões no município até 2024

    Piúma entrega obra de pavimentação na comunidade de Itinga

    Piúma entrega obra de pavimentação na comunidade de Itinga

    Prefeito Bruno Marianelli entrega obras de esgotamento sanitário em Pontal do Ipiranga

    Prefeito Bruno Marianelli entrega obras de esgotamento sanitário em Pontal do Ipiranga

    Bruno Lamas pede mais  respeito às mulheres

    Bruno Lamas pede mais respeito às mulheres

    Festa da Banana e do Leite e Feira do Agronegócio: confira a programação completa

    Festa da Banana e do Leite e Feira do Agronegócio: confira a programação completa

  • Turismo
  • Festas e Eventos
  • Guia Comercial
    • Anchieta
    • Castelhanos
    • Guarapari
    • Iriri
    • Itaipava
    • Itaoca
    • Itapemirim
    • Marataízes
    • Piúma
  • Hotéis & Pousadas
  • Colunistas
    • Bernada Navarro
    • Heloisa Soares
    • Luiz Emanuel Zouain
No Result
View All Result
Informe Capixaba
No Result
View All Result
Home Vida & Saúde

O verão chegou e é preciso cuidados para evitar a desidratação

15 de janeiro de 2020
in Notícias, Vida & Saúde
0 0
CompartilharTwittarWhatsapp

Durante o verão, a época mais quente do ano, é preciso redobrar os cuidados com a exposição ao sol, hidratação e alimentação para evitar problemas de saúde. Nesse período do ano, com a maior frequência de pessoas nas praias, aumenta-se o consumo de alimentos e bebidas comercializados em ambientes abertos, muitas vezes de origem incerta, que podem causar problemas à saúde.

A Vigilância Sanitária Estadual listou, em uma nota técnica, alguns cuidados básicos para aproveitar o período de forma saudável e minimizar os riscos de contaminação alimentar e outros problemas de saúde comuns no período. A intenção do documento é orientar a população em geral sobre consumo de alimentos, protetor solar, bronzeador e repelentes, e evitar problemas com a saúde durante o verão.

Atenção à hidratação

A sede é um dos primeiros sintomas de que o corpo está desidratando. Ela ocorre quando a pessoa perde mais líquido do que ela ingere.

Durante o verão, a desidratação ocorre principalmente em crianças e idosos, e pode ter sérias complicações. Em quadros de desidratação leves e moderados, além do aumento da sede, os principais sintomas são fraqueza, pressão baixa, cansaço e sonolência.

Por isso, a primeira regra para manter a boa hidratação do corpo é ingerir muita água, já que o corpo humano é composto por cerca de 70% de água e os órgãos necessitam deste nutriente para manter o funcionamento regular.

Frutas com alta concentração de água também podem ser consumidas pois, além de manter o equilíbrio na alimentação, auxiliam no processo de hidratação do corpo. É importante ingerir sucos naturais e frutas que contenham altas concentrações de água e baixo índice glicêmico como abacaxi, maçã, pera, melão e uva, por exemplo.

Refrigerantes e sucos de caixinha são produtos industrializados e ricos em açúcares e conservantes, que são prejudiciais à saúde e devem ser evitados.

Para controlar a hidratação do corpo, é preciso observar a cor da urina, que deve estar preferencialmente transparente ao longo de todo o dia.

Cuidados com a alimentação

No verão, as chamadas Doenças Transmitidas por Alimentos (DTAs) podem ocorrer com maior frequência. Essas DTAs são provocadas pelo consumo de alimentos contaminados com micro-organismos prejudiciais à saúde, parasitas ou substâncias tóxicas. A maior parte delas pode ser prevenida por meio da adoção de procedimentos higiênicos por quem manipula os alimentos. A exposição dos alimentos a temperaturas elevadas favorece o crescimento dos micro-organismos prejudiciais à saúde, por isso é importante não consumir alimentos sem garantia de procedência.

É importante que o consumidor não compre alimentos com a embalagem perfurada, suja, amassada, estufada ou trincada.

Para evitar a contaminação por alimentos e bebidas é preciso beber água tratada desde que esteja acondicionada em embalagens lacradas, ou seja, de uma fonte segura; evitar adicionar gelo de procedência desconhecida às bebidas; assegurar-se de que todo alimento esteja bem cozidos, fritos ou assados, destacando que os alimentos perecíveis devem ser mantidos em baixa temperatura (abaixo de 5°C) ou bem aquecidos (acima 60°C); evitar o consumo de frutos do mar crus; evitar consumir leite e seus derivados crus; evitar o consumo de preparos culinários que contenham ovos crus; e sempre verificar a data de validade dos produtos.

Saúde da pele

Também durante o verão a exposição ao sol e raios ultravioletas é maior, por isso o uso de protetor solar é fundamental para evitar queimaduras, inclusive durante a prática de atividades ao ar livre.

Por conta disso, a Vigilância Sanitária Estadual orienta sobre os cuidados simples que podem fazer a diferença na proteção da pele contra os danos dos raios solares: opte por produtos de qualidade, registrados na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), observando se as embalagens apresentam o número de registro do produto, a indicação do fator de proteção solar, o modo de usar, prazo de validade, a indicação da necessidade de reaplicação para manter a sua eficácia entre outras orientações.

Quanto ao uso de equipamentos para bronzeamento artificial estético, diante da dificuldade de determinar o nível de exposição seguro, o recomendado é utilizar somente produtos regulamentados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

RECENTES

Vacinação contra a gripe é ampliada para toda população capixaba

Vacinação contra a gripe é ampliada para toda população capixaba

Educação e IPCMar criam parceria para envolver alunos na preservação ambiental

Educação e IPCMar criam parceria para envolver alunos na preservação ambiental

Tecnologia e Inovação desenvolve programas de qualidade para população

Tecnologia e Inovação desenvolve programas de qualidade para população

Estelionatário da Bahia é detido na Serra após monitoramento do Cerco Inteligente do Governo do Estado

Estelionatário da Bahia é detido na Serra após monitoramento do Cerco Inteligente do Governo do Estado













CATEGORIAS

  • Agricultura
  • Alfredo Chaves
  • Anchieta
  • Anchieta
  • Bernada Navarro
  • Brasil
  • Cachoeiro de Itapemirim
  • Cariacica
  • Cidadania
  • Cidades
  • Colatina
  • Colunistas
  • Cultura
  • Cursos e Concursos
  • Destaques
  • Economia
  • Economia
  • Educação
  • Emprego
  • Esporte
  • Estado
  • Festas e Eventos
  • Guarapari
  • Guarapari
  • Guia Comercial
  • Heloisa Soares
  • Iconha
  • Iriri
  • Itaipava
  • Itaipava
  • Itaoca
  • Itapemirim
  • Itapemirim
  • Justiça
  • Linhares
  • Luiz Emanuel Zouain
  • Marataízes
  • Marataízes
  • Meio Ambiente
  • Mundo
  • Municípios
  • Notícias
  • Obras
  • Opinião
  • Pesca
  • Pessoas
  • Piúma
  • Piúma
  • Polícia
  • Política
  • Presidente Kennedy
  • Presidente Kennedy
  • Restaurantes
  • Rio Novo do Sul
  • Roberto Quintão
  • Sem Categoria
  • Serra
  • Turismo e viagens
  • Vera Lúcia
  • Vida & Saúde
  • Vila Velha
  • Vitória

NOSSOS CONTATOS

Vanuza Oliveira
E-mail:
[email protected]
Whatsapp: (28) 99991-6599

  • Sobre Nós
  • Anuncie
  • Fale Conosco

© 2019 - Desenvolvido por Webmundo Soluções Interativas

No Result
View All Result
  • Home
  • Notícias
  • Cultura
  • Saúde
  • Turismo
  • Festas e Eventos
  • Guia Comercial
    • Anchieta
    • Castelhanos
    • Guarapari
    • Iriri
    • Itaipava
    • Itaoca
    • Itapemirim
    • Marataízes
    • Piúma
  • Hotéis & Pousadas
  • Colunistas
    • Bernada Navarro
    • Heloisa Soares
    • Luiz Emanuel Zouain

© 2019 - Desenvolvido por Webmundo Soluções Interativas

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In